本文撮錄自2005年9月15日播出的「家家有教」電台節目。

主持：鍾傑良先生、莫鳳儀校長太平紳士
嘉賓﹕譚智勇教授 (中文大學眼科及視覺學系)

在資訊爆炸的年代，不論工作還是娛樂都需要經常使用眼睛。然而，若用眼過度，便會容易疲倦；用眼不正確，亦容易出現眼疾。有見及此，光明行動護眼基金遂與傑出青年協會聯合舉行「全港學童護眼大行動」。莫鳳儀指出行動於5月中舉行了兩個大型比賽，分別是小學組的「親子護眼四格漫畫比賽」，以及中學組的「親子護眼海報及口號創作比賽」。是次報名情況十分踴躍，共有22萬名同學參加，希望能藉比賽帶出護眼訊息。同時，行動亦帶出了108招護眼知識，當中更選了10招作為「十大護眼錦囊」，包括：

1) 看書時，眼睛跟書本最少應保持40cm的距離。
2) 眼睛跟電腦屏幕最少保持70cm的距離。
3) 眼睛跟電視應保持螢幕對角線(diagonal)長度六倍的距離。
4) 長時間看近的東西，會令眼球內對焦的肌肉過於操勞，建議每隔半小時即休息30秒，遠望窗外的景色。
5) 不論看書還是看雜誌，必須保持光線充足。
6) 小朋友到了3歲，便需定期驗眼，因為隱性的眼疾往往需要通過檢查才能察覺，如弱視和斜視。特別當兩隻眼睛的近視度數相差得太遠時，導致斜視的機會更高；因小朋友棄用近視較深的眼睛，久而久之眼睛便會斜在一邊。解決方法是先配戴一副合適的眼鏡以矯正視力，然後再用紗布遮蓋正常的眼睛，來迫他採用較弱的眼睛。問題若能在8、9歲前發現，通常可以完全治癒。
7) 發育期間，近視眼鏡的度數一定要配得足夠，令視力回復到「 20/20」，即可看 到距離20尺的東西。
8) 如配戴新眼鏡後感到不適，應即時請視光師作檢驗。
9) 隱形眼鏡的四大護理程序是清潔、沖洗、消毒及除蛋白。
10) 「綠色力量」，多看綠色的景物，以遠景為佳。

譚智勇認為近視的問題日趨嚴重，早前中大所做的研究更顯示，大概10%的小學一年級學生患有近視；二年級有20%；三年級則有30%，至於大學生中更有80-90%患有近視。故此，他建議最理想是一年往眼科醫生檢查一次，以確保視力正常。