本文撮录自2005年9月15日播出的「家家有教」电台节目。

主持：钟杰良先生、莫凤仪校长太平绅士
嘉宾：谭智勇教授 (中文大学眼科及视觉学系)

在资讯爆炸的年代，不论工作还是娱乐都需要经常使用眼睛。然而，若用眼过度，便会容易疲倦；用眼不正确，亦容易出现眼疾。有见及此，光明行动护眼基金遂与杰出青年协会联合举行「全港学童护眼大行动」。莫凤仪指出行动於5月中举行了两个大型比赛，分别是小学组的「亲子护眼四格漫画比赛」，以及中学组的「亲子护眼海报及口号创作比赛」。是次报名情况十分踊跃，共有22万名同学参加，希望能藉比赛带出护眼讯息。同时，行动亦带出了108招护眼知识，当中更选了10招作为「十大护眼锦囊」，包括：

1) 看书时，眼睛跟书本最少应保持40cm的距离。
2) 眼睛跟电脑屏幕最少保持70cm的距离。
3) 眼睛跟电视应保持萤幕对角线(diagonal)长度六倍的距离。
4) 长时间看近的东西，会令眼球内对焦的肌肉过於操劳，建议每隔半小时即休息30秒，远望窗外的景色。
5) 不论看书还是看杂志，必须保持光线充足。
6) 小朋友到了3岁，便需定期验眼，因为隐性的眼疾往往需要通过检查才能察觉，如弱视和斜视。特别当两只眼睛的近视度数相差得太远时，导致斜视的机会更高；因小朋友弃用近视较深的眼睛，久而久之眼睛便会斜在一边。解决方法是先配戴一副合适的眼镜以矫正视力，然后再用纱布遮盖正常的眼睛，来迫他采用较弱的眼睛。问题若能在8、9岁前发现，通常可以完全治愈。
7) 发育期间，近视眼镜的度数一定要配得足够，令视力回复到「 20/20」，即可看 到距离20尺的东西。
8) 如配戴新眼镜后感到不适，应即时请视光师作检验。
9) 隐形眼镜的四大护理程序是清洁、冲洗、消毒及除蛋白。
10) 「绿色力量」，多看绿色的景物，以远景为佳。

谭智勇认为近视的问题日趋严重，早前中大所做的研究更显示，大概10%的小学一年级学生患有近视；二年级有20%；三年级则有30%，至於大学生中更有80-90%患有近视。故此，他建议最理想是一年往眼科医生检查一次，以确保视力正常。