不少香港人生活不能缺少電腦，而長期時間使用電腦引起視線模糊、頭痛等不適，幾乎成為每個上班族的家常便飯。醫學界將這些症狀歸納為「電腦視覺症候群」。

　　眼科專科醫生林敬德建議按「20-20-20」準則，即每工作20分鐘，就要遠望20呎（約6米）或以外的景物20秒以上，定時定候讓眼睛休息一下，此外要調整工作間的光線、減低熒光幕的反光度，以及保持良好姿勢。

凝視熒光幕眨眼次數少
　　當眼睛凝視着電腦熒光幕的時候，眨眼的次數會較平時少，因而令雙眼疲勞及濕度不足，結果產生一些暫時性的不良視覺症狀。不適的反應包括，視線模糊、短暫性重影、眼睛乾澀、聚焦緩慢和困難，以及頭肩頸痛等。對生活和工作構成一定影響。這些看似老生常談的生活常識，原來醫學界近年已經將這些不良反應歸納，列入正式的病例當中，成為「電腦視覺症候群」，反映了其重要性。

　　眼科專科醫生林敬德建議市民，需要長時間使用電腦的人，應遵守「20-20-20」準則，，都能幫助預防電腦視覺症候群。在眼部不適的時候，可以使用滋潤眼藥水，紓緩不適的感覺。